根据你的情况告诉你有没有风湿性类风湿性关节炎，有没有颈椎病，睡觉有没有姿势不正确,建议你要注意休息，避免劳累，外伤受凉，枕头不要太高太软。
避免长时间一个姿势，避免受压。如果这些情况都没有需要到医院去检查一下，有没有头部颈椎的疾病。
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