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问患者提问

减肥吃鸡腿会胖吗

我今年还不算很大，身体的重量竟已经到了256斤，就目前这件事情我特别的苦恼，所以想要减肥，请问一下专家减肥吃鸡腿会胖嘛？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥吃鸡腿会胖，所以最好别再减肥期间吃鸡腿。建议制定一个健康的饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
另外每个星期坚持运动五六次，每次起码坚持40分钟左右，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月可以减掉差不多十斤的样子。

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