你好，益生元在大肠中发酵的碳水化合物，通过发酵产生肠气体来增大肠体积从而缩短了消化物在肠中的逗留时间。经过时间短了自然有助于抵抗便秘，许多碳水化合物可以增加肠的水分含量，酸的分泌可以刺激肠蠕动。
缓解便秘等。
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