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一直吃的不多体重却一直增加怎么办

一直饭量很小最近还是一样吃饭饭后出去散步体重却一直增加连着三天二斤了（ps:我不吃晚饭通常一根香蕉或半个苹果）今早吃过早饭量过体重饭后一个小时没坐下休息一直在屋内溜达再一秤涨了四两期间没喝水没吃过任何东西之前都没有这种情况以前早晚体重差一斤左右现在每天就是吃进去多少就是多少几乎不变会是快到生理期导致的嘛应该还有57天才生理期

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。指导意见建议、最健康的减肥方式　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。
多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

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