怎么样才能清除我体内的热毒

您好，您可能由于夏季太炎热引起的症状。指导意见建议您对于痱子一定要保持身体清爽，另外，对于您的便秘建议您还是先饮食调理一段时间，多吃蔬菜水果，西瓜、苦瓜比较好，饮食清淡，不要过食油腻辛辣之品，不要老是坐着，多喝水，另外晨起喝一杯蜂蜜水对改善便秘都是有帮助的。

祝您早日康复！