你好。人家睡懒觉的时候，会让你的热量转化成脂肪，也会使你的代谢降低，所以，长时间睡会让你越睡越困，昏昏沉沉。睡眠质量也低。
建议你平时，要有规律的作息，不要熬夜，不要睡懒觉。增加锻炼身体。希望能帮到你。
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