问患者提问

吃什么奶水会多？

我生完宝宝二十天了，一直汤都喝很多，就是没什么奶水，老上厕所。喝的汤都成尿了，怎么回事？有什么办法或吃些什么东西能让奶水多点呢？谢谢！

提问时间：2020-04-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果意见建议蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘

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