月经推迟，经量少，一只乳房胀痛

乳房胀痛，从你的这些症状描述考虑，是有乳腺增生。建议去医院做个乳透或彩超检查看看是否是小叶增生.同时也可能是由于体内激素水平的波动引起的。

建议服用一个疗程的逍遥丸调理试试。月经推迟或着提前10天都是属于正常的情况，精神、情绪、外界的环境、天气的变化、内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况，一些冷热的刺激、饮食的不当等。

等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免着凉。