你好，节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥。
晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的。
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