哺乳期吃什么蔬菜好呢

哺乳期吃蔬菜：莲藕：产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养、黄花菜、黄豆芽：能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产后出血，纤维素能润肠通便，防止产妇发生便秘、海带：有利于新生儿的生长发育，防止发生呆小病上。

莴、金针菜：治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效、茭白：有较好的催乳作用。