十六岁女生便秘四天要怎么办什么办法可以

您好！便秘是消化系统常见的症状。建议您：买乳果糖口服液来服用，治疗便秘。另外，平时建议您：首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。