指导意见：当归补血黄芪补气党参补中益气枸杞养肝红枣养血蜂蜜润肠都挺适合平时冲水喝，尤其是女性但建议平时不要喝太多，前几味毕竟是中药。
一般吃饭的时候注意点多吃大米（粳米）还有黑米都是不错的选择。养身主要是食补而非药物。
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