长期神经衰弱怎么治好点

病情分析：你好，神经衰弱是指由于长期处于精神紧张状态或者压力状态，造成的一系列心理、生理症状，如紧张、焦虑、头疼、乏力等。

精神衰弱属于神经症的一种，往往与心理因素有关，属于心理咨询范围。指导意见：心理指导：建议平时注意调节自己，感到压力紧张时可以采用呼吸放松或肌肉放松的方式调整。

每天要做适当的运动，如晚饭过一会后外出跑步等，锻炼可以使人情绪兴奋也有益于健康。每天合理的规律的饮食，营养物质的摄取要平衡。

如果持续不能改善，建议进行心理疏导。以上是对“长期神经衰弱怎么治好点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！