我的腿关节僵直，坐一会儿就僵，还有一点疼。

你好，根据你描述的这种情况来看现在照成这种表现有可能是疲劳劳累休息不好或者是局部一些关节严重受伤的情况造成的应该适当的进行调整和治疗防治情况加重。

给你的建议，可以适当的进行一些轻微的按摩并且尽量的避免疲劳和劳累，病情也可以适当的局部做一个拍片检查，并且也可以轻微地通过一些热敷或者是针灸的方法调理和治疗。