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坐骨神经痛不要久坐吗

平常上班的时候，我都是坐着办公的，因为工作需要，所以很少会起来走动活动，时间长了，就老是感觉臀部有点疼痛，过了很长时间也没有好转，不知道是怎么回事，经过检查，原来是得了坐骨神经痛。坐骨神经痛不要久坐吗？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，坐骨神经痛尽量不要久坐。改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。
身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。

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