单身女性，大姨妈推迟了怎么办

问题分析：你好，一般月经推迟一周后就是属于月经不调的症状，导致月经推迟的原因一般有精神因素，如精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。

过度减肥也可导致月经推迟意见建议：在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

还要保持好良好的心态，应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。