问题分析：可以用山 楂和红糖熬水喝，每天至少一次，坚持一周，看看有没有效果。意见建议：平时多吃一些豆制品。这些食物可以调节女性的内分泌。
不要熬夜，最好每天在晚上11点之前睡觉，因为 子时是女性休息最重要的时间。注意保暖，不要受凉。
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