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太瘦了怎么办?我二十三岁了,才九十多斤,一米六。

太瘦了怎么办?我二十三岁了,才九十多斤,一米六,有什么办法能长壮点?我该怎么办。
提问时间:2020-03-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。意见建议:可以把每天的进餐次数改为4~5餐。

    食物以易消化、高蛋白、高热量为 原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入

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