腰间盘突出3。4突出4.5膨出怎么治疗

腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出等不适导致的神经压迫造成的腰腿疼痛，可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。

平时如果经常坐着办法的话，建议您注意适当的起身活动，可以缓解对腰部的压力。不要总是睡软床，容易给腰部一个作用力加重不适。

可以选择睡硬板床。