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天天坐着小肚子很大

我是做设计的，现在刚上班，几乎早上一去上班就是做到晚上下班，除了吃饭就没有起来，厕所就去一次，这样坐着肚子都大了很多，游泳圈一个了，再这样下去该怎么办啊，有没有什么办法能减的，或者不让它大起来

提问时间：2020-02-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

由于不运动和职业特性引起的肥胖，需要注意饮食和运动。指导意见建议在上班期间休息10多分钟，可以走动走动。晚上下班后进行慢跑20分钟，晚饭以清淡饭食和水果为主，坚持运动。
如果有条件的话也可以去健身房锻炼。

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