每天早上原地跑一个小时减肥吗？

问题分析：像你目前所描述的这种运动方式，只要能够增加心率在这种情况的时候都可以增加身体的能量消耗，在此时，我们需要同时控制饮食意见建议：避免各种高热量饮食的摄入，在此基础之上就可以达到减轻体重的目的，但是这种情况的时候，你需要。

持之以恒才行，只要不过度运动不会造成肌肉丰厚的现象