眼睛疲劳吃胡萝卜素有用吗

一般是可以考虑补充的β-胡萝卜素,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素的,可以转化成维生素A,是目前最安全补充维生素A的方式的再就是你的眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物以及注意眼部的休息的。