针对贫血患者食疗是最有效的，需要按部就班的进行。红糖水可以补血和缓解疼痛，特别是在女性经期前后更要适当喝点红糖水；
红枣具有很好的补血和滋润心肺功效，每天食用10颗左右最佳；此外，黑豆、黑芝麻、桂圆、猪肝等等都有不错的补血功效，可按自己喜好的方式烹煮食用。
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