月经不规律要怎么调理

如果月经不调，来月经后月经血色比较浅，月经少的话可能是激素水平不足导致的，其次是饮食不当等因素导致宫寒症状，可以先去妇科做个B超检查和性激素六项看一下，对因采取药物治疗。

不要过度，压力大，同时也注意饮食，尽量不要吃辛辣刺激的食物。最好不要熬夜，多注意休息，不要让自己的内分泌失调。