晒伤怎样修复？有什么药？

我军训了三天，脸就被晒的特别疼，而且特别红，有烧烧的感觉，脖子锁骨内个地方有好多小豆豆特别痒，然后很疼很红，晚上敷面膜的时候又烧又疼，脸被晒的地方特别是鼻子特别疼，嘴巴旁边也有一圈红红的烧烧的，有没有什么药可以缓解？有没有什么注意事项？我还要军训7天有什么办法防晒？涂了防晒霜但是没有用。