长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。
食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥比较好。
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