没有克碰腰右上坐变站立时疼痛，活动一下又稍好，已有

问题分析：你好，引起腰痛的原因有多种，像内脏器官的病变，腰肌的劳损，腰椎的病变等。意见建议：建议你去医院拍个片子看看，平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。

日常生活中养成良好的生活习惯，不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床。还可吃些中成药腰痛宁胶囊或颈腰康胶囊。