问题分析：你目前的情况来看，需要排除可能存在的乳腺炎和乳腺增生的情况，还要排除占位性病变的情况。指导建议：检测血常规可以做一下双侧乳腺的彩超以及双侧乳腺钼靶。
饮食清淡，可以适当服用点消炎药物，必要时输液治疗，抗炎治疗，根据检查结果调整治疗方案，随时复诊。
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