这位朋友你好!肝火旺首先要保重11点之前入睡,23~1点是肝经,1~3点是胆经,所以23~3点必须保证熟睡,身体才能养肝血,分泌胆汁。
建议肝火旺首先要保重11点之前入睡,23~1点是肝经,1~3点是胆经,所以23~3点必须保证熟睡,身体才能养肝血,分泌胆汁。
其次可以泡些去火的茶,比如莲心、野菊花、蜂蜜水,绿豆和枸杞都是养肝的。最后保持情绪稳定,不要发火。
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