指导意见：你好！应该说吃葡萄是否吐籽与吐皮，是一个饮食习惯问题，如果是囫囵地快速吞下带皮与带籽的葡萄，应该是营养价值一样的，因整个的葡萄籽，肠胃是不可能消化吸收得了的。
建议葡萄籽还是研细服用为宜。
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