稍微动下就出那种虚汗，而且身上老是粘的

你好，你的这个情况，从中医上来分析，当是由于气虚所导致的症状。卫气不足。不能固摄肌表，腠理不密，故见稍动即出汗的症状。

你的这个情况，可以服用一些益气固表的中成药来调理，比如玉屏风口服液，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。

选取足三里、气海、涌泉、合谷、大椎等五个穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

祝您健康快乐！