应该进食易消化、纤维素丰富的饮食，提高机体抵抗力，预防便秘。多吃胡萝卜和海鲜。胡萝卜里含有丰富的维生素A有助于睾丸的消炎，海洋里的贝类和鱼虾含有丰富的矿物质锌有助于睾丸的恢复和精子的生长。
适当多喝白开水，忌辛辣刺激油腻食物。
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