早上：厄贝沙坦1片（150mg），倍他乐克托洛尔1

问题分析：从你的调整来看血压可以下降，一般天就可以见到效果，要勤测血压，以便及时调整药量。鼻窦炎要搞好个人防护，出门戴口罩，预防感冒意见建议：血压偏高往往与饮食肥胖有关系。

先不要服药，首先要改变生活习惯来降血压，要低盐低脂饮食，戒烟限酒，少吃油腻食物，多吃绿叶蔬菜，加强体育锻炼，减轻体重。

注意休息不要熬夜，放松心情不要焦虑。