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问患者提问

减肥平时饮食注意事项是什么？

我现在就吃零食而且越来越胖，越来越难看，我很担心，去了医院检查，医生说我可以减肥，我想医生了解一下平时的饮食注意事项减肥饮食注意事项是什么？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，多吃淀粉类食物，如馒头、面包、面条、土豆等，还要尽可能吃含有全麦成分的食物；少吃高脂肪食物，如火腿、糕点、奶油等；
多吃水果蔬菜，因为它们不但脂肪含量低，还能增加饱腹感，减少饥饿的感觉

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