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我每天晚上10点左右睡早晨5点起这样睡眠的时间充足

我每天晚上10点左右睡早晨5点起这样睡眠的时间充足吗

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，正常情况之下你这个年龄是要保持八个小时到十个小时的睡眠时间的。意见建议：建议你在中作息生活中要注意养成午睡的习惯，保持精神状态的饱满，不影响学习跟生活。

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