病情分析： 你好，脚部的摔伤后恢复起来是比较慢的，消肿也比较慢，建议您应该在损伤早期进行冷敷治疗，以减轻局部的肿胀，而后期可以进行热敷治疗，活血化瘀。
意见建议：建议您早期进行冷敷治疗，减轻局部的肿胀，后期可以进行热敷治疗，活血化瘀。
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