一定要往左侧睡吗？骨头都睡疼了，影响睡眠质量

你好，很高兴回答你的提问，女，40岁。怎么睡都可以的，只不过左侧睡更好些罢了。平时想怎么睡就可以怎么睡，并且睡觉当中要多次翻身的，这样才不至于一侧睡后导致的血液循环不畅。

一晚上都用一个姿势睡，势必营养受压部位的血液循环，所以需要隔两三个小时就翻一下身。没有强制性地必须左侧睡。