你所说的这种情况最常见的是局部软组织的损伤,损伤越重,时间越长,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地治疗,同时应该避免不当的活动和刺激,尤其是防止受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善直至康复。
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