冬虫夏草怎么吃效果最好，吃时要注意什么?

健康指导：您好！冬虫夏草有调节免疫能力、提高细胞能量、抗疲劳、调节各个脏器以及调节造血器官的功能。因此从营养学的角度来讲，冬虫夏草含有丰富的营养物质，对人体有很大的营养价值。

但冬虫夏草毕竟是补药，不适合所有人群，体质偏热者最好别吃。现代人饮食多油腻，常常大鱼大肉，不少人体内痰热，积蓄的代谢产物排不出去。

由于工作压力大、感觉疲劳，他们经常会吃点冬虫夏草进补。但疲劳未必是体虚的表现。除病后、产后等原因明确的体虚者，其他人要吃冬虫夏草，最好先到医院咨询医生。

如果盲目进补，可能上火，过量服用还会导致心慌气短、烦躁、面部红斑及四肢浮肿等症。希望我的回复对您有所帮助！