哺乳期可以喝茶吗

哺乳期建议少喝或不喝茶，因为茶中的鞣酸可抑制乳汁分泌，茶中的咖啡因通过乳汁进入宝宝体内影响其健康，因为茶中含有的成分会使人处于兴奋状态，影响睡眠的。

很多食物都经乳汁分泌，会传给宝宝的，宝宝的大脑就处于兴奋状态，影响发育。平时注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，均衡营养。