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产前一些放松和呼吸的技巧

马上就快进入产房了，医生说是顺产，由于自己是初产妇，对这个不是很懂，我很想知道产前一些放松和呼吸的技巧，来帮助我消除紧张的心情？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

在子宫收缩的开始和结束时做深呼吸，当子宫收缩达到高点时始可采用这种浅呼吸，在痛苦的子宫收缩期间用喘气浅表呼吸，这样可以放松一些。

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