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仰卧睡觉有什么不好

我睡觉喜欢仰卧睡觉，这个睡姿保持了四十多年了，也没感到身体有什么难受的地方，也没有呼吸不畅、打鼾的的情况，但身边很多的朋友说用仰卧这种睡姿睡觉不好，但只能说个大概，不知道具体有哪些不好的方面？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

医生推荐的最佳大众睡姿是仰卧睡姿，这种睡姿不压迫身体脏腑器官，但是容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
您不存在打鼾、呼吸道问题，可以保持仰卧。科学研究最好的睡姿是右卧睡，但不一定通用，还是要根据个人情况而定。

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