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女性掉发吃些什么会好呢

女性掉发吃些什么会好呢我特别珍惜我自己的头发，这两天，我发现我的头发掉的特别厉害，想问一下，女性掉发吃些什么会好呢？女性掉发吃些什么会好呢？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

女性掉发吃些什么会好呢？补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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