3天蜂蜜减肥

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，都是单糖，直接分解，不需要胰岛素的参与，因此不会有脂肪的囤积，所以不会长胖的。蜂蜜可以润肠通便，美容养颜，所以也有助于减肥的。

早上空腹效果最佳。中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；

晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。