高压142低压85是不正常的,属于一级高血压。高血压总共分为三级,对于一级高血压的患者,可以先进行生活方式的干预控制血压,如果经过三个月生活方式的干预,血压仍然无法降至正常,就要启动降压药物的治疗。
一级高血压的患者生活方式干预包括低盐低脂饮食,避免摄入含油脂高的食物,控制每天钠盐摄入量在6克以内,保证足够的睡眠,避免劳累和熬夜,控制体重,进行中等强度的有氧运动,比如慢跑,快走,游泳,练瑜伽。
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