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是否运动过量了

你好！我最近一年里每天早上都在公园打一个小时的羽毛球，最近感觉腰酸得不行，站不到一个小时就一定要坐会。毎次打完球全身的衣服都可以拧出水来来，汗量特别多，我担心是不是汗流多了，脊椎里的钙都流失完了所以就引起腰酸呢?再一个就是怀疑肾虚了。

提问时间：2020-05-22

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