从小一直手脚冰凉

您好，在医学上经常长期的手脚冰凉，可以称为冷寒症。如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的。指导意见要从日常生活各方面来着手，首先要开始运动、食疗你就可以四肢温暖、面色红润的。

可以吃大枣枸杞羊肉汤，羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。

煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐再煮、煮熟即可。