你的血压在临界值上，忽高忽低可能与心理紧张压力大有关系。平时坚持锻炼身体，循序渐进，持之以恒，保持心态乐观，低盐低脂肪饮食，有规律的生活。
以上是对“我的血压经常长超过140”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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