我现在30岁高血压从查出来到现在已经三年了，之前不

病情分析： 你好，男性，30岁，诊断为高血压确实有时是接受不了的，而且体重指数也在正常范围内，有吸烟史，经过各种检查排除了继发性高血压的可能，而且发现血压增高已经3年余，未婚，睡眠晚，你的这种情况确实是可以诊断为高血压的，而且已经3年余，危险因素不是很多，所以你这种可以诊断为原发性高血压的，高血压也叫无声杀手，就是绝大多数高血压患者没有明显特别的症状，所以临时上建议35岁以上患者就诊时一定要检查血压的原因。

高血压是一个可以控制的疾病，如果不积极控制可能会出现心脑血管和肾脏疾患的损害，其危险意义是绝对可以证明的，不积极治疗和积极治疗效果是可以有明显的差别的，意见建议：所以建议你积极药物和综合治疗，达到降压达标的目的，可以很好地生活、工作、学习；

建议低盐饮食，每日运动30分钟有氧运动，戒烟酒，注意睡眠质量，按时药物治疗，注意血压监测，注意危险因素监测