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饭后多久睡觉最合适？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般饭后一小时最好，饭后不要剧烈运动，可以散散步等意见建议：平时饮食注意，应以温、软为宜，做到定时定量，少食多餐帮助消化，有助于健康，希望我的回答给您带来帮助。

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